冬季可是女性的保养的好季节 女性冬季如何保养肌肤?

2020-11-11 12:47

到了冬季,对于女性来说,女人在冬季的护肤是十分重要的,因为冬季天气的原因导致皮肤很干燥,所以这个时候补水工作一定要做好。冬季天气寒冷,肌肤缺水的情况更多了,不少女性怕冷怕麻烦,于是使用水乳和面膜的次数变少,这样是无法达到保养肌肤的效果的。女性冬季如何保养肌肤呢?

冬季保养食谱让女人吃出“年轻”

第一款、猪骨莲藕汤

冬季可是女性的保养的好季节 推荐2种冬季保养食谱

食材:1根猪排骨,1根新鲜的莲藕。

烹饪法子:将猪排骨切成块,然后放入水中清洗干净;再将莲藕根的毛须处理干净,之后切成藕片备用。两种食材处理好后,放入盆中。再将其放入电热锅中隔水蒸上一两个小时。最后在差不多快熟的时候,可以淋上花生油或是茶油,焖煮几分钟之后就可以食用了。

好处:新鲜的莲藕中富含矿物质、碳水化合物,配合猪排骨炖汤喝,不仅暖心胃,而且还有促进血液流动,滋养皮肤的功效,让你抵抗衰老哟。

第二款、鱼头海带汤

冬季可是女性的保养的好季节 推荐2种冬季保养食谱

食材:准备好1个鱼头,5~6颗香菇,半块豆腐,7~8瓣白菜,海带(或是海带结)、葱姜各适量。

烹饪法子:

1、将香菇清洗干净,并且撕成小块;白菜洗净然后切成小段;海带认真用清水清洗几遍,这样有利将表面的盐分清洗掉;再葱切段生姜切成丝。

2、食材准备好之后,将鱼头放入油锅中煎一会儿,再倒入适量的清水等其烧开,等鱼汤烧开之后就放入葱段和姜丝,一直炖煮直至汤水变成白色后将其倒入盆中备用。冬季天气寒冷,肌肤缺水的情况更多了,不少女性怕冷怕麻烦,于是使用水乳和面膜的次数变少,这样是无法达到保养肌肤的效果的。女性冬季如何保养肌肤呢?

3、将锅洗净放入少量的食用油,然后放入适量的麻椒和干辣椒,不断翻炒几次之后将鱼头汤重新倒入锅中,煮开之后将豆腐切成小块放入汤中,同时也要将香菇、海带也放进去。

4、用小火炖煮差不多20多分钟就把白菜放进去,并且加些盐调味,再炖煮几分钟就可以起锅食用了。

好处:这款鱼头汤在冬季喝一喝有助暖身排毒,暖身是因为其包含了辣椒这种食材,这种辛辣食物吃了有助发热;排毒是因为含有海带,吃它能够帮助身体排出没用有的胆固醇以及其他毒素,起到清理身体帮助排毒的效果。冬季女人们,不妨自己煮来吃,让你身子变暖再也不怕冷,还能排毒让你拥有好气色哟。

女人冬季保养该选什么吃?

选对吃的才能做好保养,所以说女人冬季想要从吃下手暖身排毒的话,这几种食物必须要多吃:

1、暖身的有这些

A、牛肉

冬季可是女性的保养的好季节 推荐2种冬季保养食谱

牛肉可是寒冬补益身体的佳品,吃它不仅有助补中益气,还能帮助滋养脾胃,适合冬季煮汤喝,当你喝了热热的牛肉汤,一下子就暖起来了。

B、羊肉

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其性温是冬季最常见的暖身肉类,吃它既能够补身还能御寒,对于怕冷的女人来说,冬季吃它绝对没错。

2、排毒的有这些

A、白萝卜

具有很好的利尿作用,再者因为其含有纤维素,因此帮助排便的作用也很不错。平日里吃些白萝卜有助肠胃蠕动,使得一些毒素随着粪便一起被排出体外。对于想要排毒的女人们,在这寒冷的冬季里,不妨煮些萝卜汤喝,煮汤的时候,可以搭配排骨一起煮,味道会更加鲜美。

B、海带

其热量低且富含膳食纤维,因此,吃它有助加速肠道活动,有利粪便及毒素排出。因此,女人们在冬季的时候,可以煮些海带汤喝,还可以搭配豆腐、鱼类一起煮,味道会更好。

7个护肤小步骤

1、秋冬季是不是必须选择滋润型乳液呢?

如果你不知怎么选择,可先从清爽型选起,因为它比较适合普遍怕油腻的年轻肤质。如果用了乳液脱皮,或是属于极度缺油,可买滋润型的。

2、极为缺水肌肤是不是要敷面膜?

保湿面膜锁水效果很好,不仅带给肌肤丰富的营养,还能在肌肤表面形成一层保护膜,不让肌肤水分流失,所以爱美的MM可以在晚上敷一片面膜。

3、秋冬季如何去角质?

要注意选用柔和的产品,同时加强肌肤角质修护,过多的祛除角质会令肌肤变得敏感。选用有维生素E的护肤品,能够聚集皮肤的角质层,帮助皮肤角质层修复它的防水屏壁,阻止肌肤内和角质层水分的蒸发,在秋天的夜里,给肌肤充分的保养。

4、脚凉的MM别忘了护足

夏秋交替之际,你可能不会穿袜子,但足部的肌肤已经开始暴露问题。由于足部每天均要承受颇大的压力,因此容易在脚掌、脚后跟处形成厚皮,给人带来粗糙的感觉;而且,双脚经日晒之后,显得干燥粗糙。你可以在修护前先将双脚浸入足浴露中令硬皮软化、用足部浴石轻轻将硬皮磨去。清除的程度不宜太深,以免破坏厚皮下的娇嫩肌肤。每晚洗澡之后,可以给双足涂上软化厚皮组织的滋润霜,令足部皮肤保持润滑、细致的质感。

5、善待颈部

爱美的MM往往会过多关心面部的青春娇美而忽视自己颈部的保养。尤其是在干燥的秋季,颈部皮肤容易老化,粗糙无光、松弛多皱。每天晚上洗浴时,用含碱少的温和型香皂洗涤颈部,用松软毛巾擦干,再进行按摩。先将少量乳液或橄榄油涂于颈部皮肤,用手指腹轻缓地由上而下作回旋按摩,均匀用力,每次5分钟。

6、保证充足睡眠

充足的睡眠是护肤的最佳方法,尤其是晚10时至凌晨2时这是皮肤最佳修复时段。习惯过夜生活的女性,即使白天睡再多的觉也于事无补。俗话说:“每天睡得好,八十不见老。”这是因为睡眠时,神经系统、内分泌系统、肌肉各种神经反射活动较白天觉醒时均有明显改变。例如肾上腺皮质激素在睡眠时几乎不分泌,而白天分泌加强,呈“昼高夜低”势态;而生长激素、催乳激素等睡时分泌增多,白天则几乎不分泌,呈“昼低夜高”势态。

7、适量运动能加快新陈代谢

适度的运动,尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢,有利于皮肤的健美。同时,还要注意戒除一些不良的面部表情,如皱眉、撇嘴等动作,以免皱纹过早产生。面部按摩运动在秋季尤其重要,可配合按摩霜或精油,由下巴慢慢向上打圈推开,每次约两至三分钟。