好的皮肤状态，就是皮肤细嫩、光滑、有弹性，没有粉刺、痤疮、色素沉淀，水份、油份适中，肤色均匀自然。

肠道好不好，关键看大便正不正常。正常情况下，大便每天一次，香蕉状淡黄色，少数人两三天一次或者一天两三次，也基本在正常波动范围。

经过了一个夏天的洗礼，头发已经被日晒、吹整、电烫、染色折磨得干枯脆弱，频频发出SOS信号。在进入干燥的秋天之前，为了避免头发的水分与蛋白质...

想要使得自己的头发变得浓密，首先就要解决自己的脱发原因。可引发脱发的原因有很多，要根据不同的原因来针对做出对策，才能有效的改善脱发。下面就...

把握夜跑最佳时间夜晚通常在9点左右比较好，每次跑步时间30-60分钟，因为时间太长会导致腿部酸痛，影响睡眠，太短则起不到减肥瘦身的目的。

很多女人都听说过，睡觉可以美容，但是，却都是知其然不知所以然。其实，我们的身体很神奇，有自己的排毒功能，这种排毒方法就是睡眠，不相信吗?下...

晚上回到家的洗脸&保养一定要做得更彻底，让肌肤更加滋润有光泽吸收更多营养。不过保养当然不是随便涂涂抹抹就OK，现在送上睡前错误保养的5大禁...

其实跑步时音乐很重要，一些比较激燃的音乐能够让我们跑得更快，跑得更舒适，在我跑步的过程中，我就发现这一规律，在听音乐，跑步时，时间过得非常...

为什么一到了夏秋季节交替的时候，就会产生很多头皮屑呢？夏秋交替季节气候干燥，头发必然会流失许多水分，从而也会带来恼人的头屑。这个时候决不能...

秋天，气温降低，雨量开始减少，天气偏于干燥，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥、便秘等症状，所以秋季养生贵...